孕期不吃桂圆的十大说法广为流传，因为中医说桂圆性“温”，孕妇怀孕后往往会出现“阴虚内热”。 孕妇可以吃枸杞吗，然后吃桂圆会发热发热。 桂圆干有营养吗？ 那么就容易出现YD出血、腹痛等先兆流产症状。

中医所说的冷热水果类食物，其实就是枸杞百余种。 如果我们都想避免吃它们，我们是否必须放弃很多成分？ ！

其实前期是没有必要的。 从营养学的角度来说，只要没有过敏的成分，我们就可以吃，不会出现孕期流产等问题。

当我们再次怀孕的时候，从营养的角度来说，前期能不能不分析一下，桂圆的含糖量是不是比汤高？ 常见的水果，如橙子、苹果、芒果等梦见吃枸杞，几乎与荔枝持平。

另外，粥，它的钠含量不低，所以汤的味道比荔枝还甜。 那么这样的汤是高糖食物吗？ 我们平时都要控制摄入量，更何况是孕妈妈。

但现在没有医学证明可以查询干煮。 并不是说孕妇吃了桂圆就会流产，大家不用担心。 请记住，适量就足够了。 尤其是这类食物的干品，其糖分含量会更高，容易流产（桂圆干每100克含碳水化合物76克），食用时更要注意控制摄入量。

“荔枝十大病”孕妇可以喝，怎么回事？

大家耳熟能详的“荔枝病”，医学上叫做荔枝急性中毒。 简单来说梦见吃枸杞，就是有营养。 是大量食用荔枝后引起的低血糖的一系列症状。 主要表现也是低血糖症状。 、 十种容易流产的水果，如出汗、头晕、面色苍白等，甚至龙眼神经系统发生变化，严重时可危及生命。

大家也不要太过恐慌，只要孕妇在吃荔枝的时候不要吃果实未成熟的荔枝，不要空腹大量吃荔枝，就不会出现这样的问题。 尤其是有低血糖的孕妈妈，不建议空腹食用。

孕妇每天吃多少水果合适？

一般建议孕期每天控制在200-400克。 同时，每天最好吃3种以上的水果。

孕期吃过哪些干果？